»-(¯`w´¯)-»اغلـــى مـــن حيــــاتــى »-(¯`w´¯)-»
منتدــــدى اغلى من حياتـــــى »-(¯`v´¯)-» وليد هندى »-(¯`v´¯)-» يرحب بكـــــــــم

يسعدنا انضمامكم للمنتدى
وكل عام وانتم بخير
»-(¯`w´¯)-»اغلـــى مـــن حيــــاتــى »-(¯`w´¯)-»
منتدــــدى اغلى من حياتـــــى »-(¯`v´¯)-» وليد هندى »-(¯`v´¯)-» يرحب بكـــــــــم

يسعدنا انضمامكم للمنتدى
وكل عام وانتم بخير
»-(¯`w´¯)-»اغلـــى مـــن حيــــاتــى »-(¯`w´¯)-»
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

»-(¯`w´¯)-»اغلـــى مـــن حيــــاتــى »-(¯`w´¯)-»

أروع ما قد يكون في العمر ( حب ) ولكن الأروع ! أن يزهو بالوفاء ..
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اللهم ارحم شهداءنا هؤلاء من ضحوا بحياتهم من أجل العزة والكرامة والحرية لأجلى لأجلك ولأجل مصرنا الغالية وشعبها رحمهم الله وأدخلهم فسيح جناته وصبر أهلهم جميعا
منتدى اغلى من حياتى ( وليد هندى ) يرحب بجميع زوار المنتدى

 

 رجيم العروسة 3ك في اليوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anona_w
مشرف
anona_w


رجيم العروسة 3ك في اليوم CQT69495
رجيم العروسة 3ك في اليوم Default6
عدد المساهمات : 418
العمر : 33
الموقع www.waleed.forumegypt.net
المزاج المزاج : عااااااااااااااااالى

رجيم العروسة 3ك في اليوم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم العروسة 3ك في اليوم   رجيم العروسة 3ك في اليوم Emptyالثلاثاء 21 ديسمبر - 20:16:06

رجيم العروسة لانقاص 3 كيلو يوميا و 12 كيلو بالشهر

بطريقة علمية وطبية 100%



رجيم العروسة 3ك في اليوم Msrstars.coma100ebd2ba

تسأل
قارئة، أرغب فى نظام رجيم ينقص وزنى بمقدار 2 إلى 3 كيلو أسبوعيا بشكل
ثابت، لأننى أزيد عن وزنى الطبيعى 6 كيلو، وأرغب فى أن أبدو بصورة طبيعية
فى حفلة خطوبتى؟


يجيب
على هذا التساؤل دكتور هانى الشيخ، استشارى السمنة والتغذية، قائلا: "هناك
برنامج غذائى يمكن تطبيقه لمدة أسبوع، فهو ينقص الوزن بشكل ثابت من 2 إلى 3
كيلو أسبوعيا، هذا النظام يتكون فى اليوم الأول من إفطار عبارة نصف
برتقالة مع نصف كوب زبادى، وملعقة عسل أبيض، والعشاء يكون عبارة عن طبق
شوربة أو كوب زبادى وثمرة فاكهة أو نصف جريب فروت أو نصف برتقالة، بحيث
يكون الإفطار والعشاء ثابتين على مدار الأسبوع، وفى اليوم الأول يكون
الغداء كوب عصير طماطم صغير مع قطعة جبنة قريش وطبق سلطة خضراء وثمرة فاكهة
ماعدا الموز".


أما
اليوم الثانى فيكون الغداء كوب عصير طماطم صغير مع شريحة دجاج وطبق سلطة
خضراء، وفى اليوم الثالث يكون الغداء كوب عصير طماطم صغير مع بيضة مسلوقة
وطبق سلطة وثمرة فاكهة، وفى اليوم الرابع يكون الغداء كوب عصير طماطم صغير
مع شريحة سمك أو علبة تونة بدون زيت، واليوم الخامس الغداء عبارة عن كوب
عصير طماطم صغير مع قطعة جبنة قريش مع طبق سلطة خضراء.


وفى
اليوم السادس الغداء يكون عبارة عن كوب عصير طماطم صغير مع شريحة دجاج
وطبق سلطة، وفى اليوم السابع كوب عصير طماطم صغير مع بيضة مسلوقة وطبق سلطة
خضراء، ويلاحظ فى هذا النظام الإكثار من تناول الماء وبين الغداء والعشاء
يمكن تناول ثمرة فاكهة مع المداومة على هذا النظام للحصول على الوزن
المطلوب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.waleed.forumegypt.net
 
رجيم العروسة 3ك في اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم السوائل للرشاقة السريعة
» رد الشيخ محمد حسان على جريدة اليوم السابع مؤثرجداً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
»-(¯`w´¯)-»اغلـــى مـــن حيــــاتــى »-(¯`w´¯)-» :: * .. * .*..* الصحـــــــه *..*. * .. * :: (-•♥عالم حواء♥•-)-
انتقل الى: